Beziehungsende: Trennung aus Männersicht
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So gehen die Damen mit ihren Gefühlen tendenziell offener um. Er ist aber ein guter Mensch und ich möchte ihn niemals verlieren auch wenn mich das nicht weiterbringt. Der erste Schritt, um den Trennungsschmerz zu lindern und die Trennung zu verarbeiten, besteht darin, die Hoffnung aufzugeben, dass Ihr Ex zurückkommt.
Das hört sich alles sehr einfach an, ist es aber nicht. Unter Berücksichtigung der Lizenzvereinbarungen dürfen Sie das Dokument verwenden, verändern und kopieren, wenn Sie dabei deutlich als Urheber kennzeichnen. War es das nicht dann lernt daraus und nehmt es als grosse Errungenschaft in eure nächste Partnerschaft mit.
#Apokalyptoclan Farid Bang der Zerstörer bei Trennungsphasen - Im Prinzip überspringen viele Männer so die zweite Trennungsphase und gehen schnell eine neue Beziehung ein — ohne die Trennung richtig überwunden zu haben.
Doris Wolf, Diplom-Psychologin Wenn der Partner geht und die Scheidung oder Trennung beschlossene Sache ist, dann bricht trennungsphasen mann viele Menschen eine Welt zusammen. Fast niemals in ihrem Leben haben sie sich so einsam, verlassen und hilflos gefühlt. Wenn die Hoffnung nachläßt, dass der Partner nach der Trennung wieder zurückkommt, denken viele an Selbstmord oder beschäftigen sich mit den finstersten Rachephantasien, die sie bisweilen sogar in die Tat umsetzen. Immer wieder können wir lesen, dass ein Partner blind vor Eifersucht seinen Ex-Partner oder sein Kind ermordet hat. Ich weiß das aus eigener Erfahrung und der meiner Klienten. Andererseits: eine Scheidung oder Trennung ist das schmerzvolle Ende einer Beziehung, aber es gibt ein Leben nach der Scheidung, wenn man sich vom ersten Schock und vom Liebeskummer erholt hat. Zunächst einmal müssen Sie wissen, was Sie auf dem Weg bis zum Ende des Tunnels erwartet. Bei einer Trennung oder Scheidung werden Sie vier Phasen auf dem Weg bis zur emotionalen Bewältigung der Trennung durchlaufen. Schauen wir uns diese an. Die 4 Trennungsphasen beim Ende einer Beziehung 1. Phase: Nicht-Wahrhaben-Wollen und Verleugnen Sie glauben an einen bösen Trennungsphasen mann, hoffen darauf, dass alles wieder gut werden wird. Sie bemühen sich, den Partner umzustimmen. Sie verschließen die Augen vor der Scheidung und tun so, als sei nichts geschehen. Phase: Aufbrechende Gefühle In der Trennungsphase werden Sie von vielen negativen Gefühlen überrollt; sind verzweifelt, voller Angst, plagen sich mit Selbstzweifeln, Eifersucht, Wut und Hass. Sie können nicht gut schlafen, essen nicht oder zuviel, sind voller Unruhe, haben Verstopfung, Kopf- oder Magenschmerzen, Herzrasen, usw. Sie ziehen sich von Freunden zurück oder flüchten sich in Aktivitäten. Gefühle, die bei einer Trennung hochkommen. Phase: Neuorientierung So langsam sehen Sie Land. Sie können sich wieder alleine beschäftigen, Ihre Wut und die Verzweiflung angesichts der Trennung nehmen ab. Mehr zur Phase der Neuorientierung nach einer Trennung. Sie sehen wieder eine Zukunftsperspektive. Sie müssen damit rechnen, dass Sie ungefähr ein Jahr brauchen, bis Sie zu Phase 3 gelangen, 2 bis 4 Jahre bis zu Phase 4. Eine Klientin schreibt: Mein Mann hat sich plötzlich von heute auf morgen nach 18 Jahren gemeinsamer Zeit von mir getrennt. Er ist zu seiner Kollegin gegangen, die er kaum kennt. Seine Begründung, uns wäre es zu gut gegangen und seine neue Partnerin und er hätten die gleiche Wellenlänge. Wie kann so etwas passieren. War ich blind vor Liebe. Zu den Kindern ist der Kontakt auch weitgehend abgebrochen. Müsste er sich nicht wenigstens um seine Kinder kümmern. Ich habe ihr geantwortet: Ich kann Ihre Verzweiflung und Ratlosigkeit gut verstehen. Es ist sehr schmerzhaft, wenn der Ehepartner uns verlässt, ohne vorher einen Hinweis auf Trennungsgedanken zu geben und ohne dass wir um unsere Partnerschaft kämpfen können. Ihr Partner ist plötzlich aus der Beziehung ausgebrochen. Seine Bedürfnisse und seine Trennungsphasen mann haben sich verändert - doch leider ohne dass er Sie hat daran teilhaben lassen.
Zweite Chance nach einer Trennung?!
Eine Trennung ist immer sehr emotional und wird natürlich auch von äußeren Umständen beeinflusst. Laden Sie es herunter und drucken es aus. Typische Gefühle in dieser Phase: Selbstvorwürfe, Selbstzweifel, Trauer, Wut auf deinen Ex, Wut auf dich selbst, Angst, Rache. Er wurde manchmal unterschwellig aggressiv , ich wusste nicht was ich tun sollte. Obendrein findet man als Mann ja nicht mal jemanden, der das eigene Leid mit einem teilt. Dies ist sehr schmerzhaft, denn dies bedeutet Abschiednehmen von den Träumen einer lebenslangen Partnerschaft. Mit Freunden reden hilft auch, nur will ich die ja auch nicht ständig volljammern.
